http://kotubansensei.seesaa.net/ 骨盤と仙腸関節矯正で楽々健康人生を送る方法 ja http://kotubansensei.seesaa.net/article/120888862.html 骨盤ベルト通気フィットは、機能性シリコンゴムで初めて造られた骨盤ベルトです。腰痛、ぎっくり腰、股関節症などで悩む方をはじめ、骨盤矯正などのサポーターとして、薄く、軽く、蒸れにくい体にぴったりフィットする健康ベルトです！ サイズ S：長さ84×幅11×厚み約0.1ｃｍM：長さ95×幅11×厚み約0.1ｃｍL：長さ106×幅11×厚み約0.1ｃｍ 重量 S：150gM：160gL：170g 素材・材質 ベルト：機能性シ... 骨盤矯正について p.v master 2009-06-11T00:00:00+09:00

骨盤ベルト通気フィットは、機能性シリコンゴムで初めて造られた

骨盤ベルトです。

腰痛、ぎっくり腰、股関節症などで悩む方をはじめ、

骨盤矯正などのサポーターとして、薄く、軽く、蒸れにくい体に

ぴったりフィットする健康ベルトです！

サイズ S：長さ84×幅11×厚み約0.1ｃｍ

M：長さ95×幅11×厚み約0.1ｃｍ

L：長さ106×幅11×厚み約0.1ｃｍ

重量 S：150g

M：160g
L：170g

素材・材質 ベルト：機能性シリコンゴム

面ファスナー：ナイロン

製造国 日本
]]>オススメ・スポンサーサイト： 骨盤ベルト | ベルト | 素材 | 骨盤矯正 | 健康 | サポーター | 重量 | ファスナー | フィット | 腰痛 | シリコン ]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/120888553.html ♪送料・代引き手数料無料♪美しい姿勢を保つ大ヒット商品「知恵まっと」に８つのネオジウム磁石を配置。ダイレクトに磁力が効く！腰痛・肩こりでお悩みの方に。ただ座るだけで全身の血行が良くなる魔法の座布団！ [磁気知恵まっと ST-12] 骨盤矯正について p.v master 2009-06-10T00:00:00+09:00


♪送料・代引き手数料無料♪美しい姿勢を保つ大ヒット商品

「知恵まっと」に８つのネオジウム磁石を配置。

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]]>オススメ・スポンサーサイト： 座布団 | 腰痛 | 手数料無料 | 肩こり | 全身 ]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/120888053.html ディスクドクターは、１２年の研究の結果生まれた、従来の腰ベルトとは異なる最新の技術と品質で人間解剖学に基づき開発された画期的な製品で、腰に悩みを持つ人から高く評価されています。従来の腰ベルトは、腹腔圧を上昇させ腰椎を安定させるものでしたが、ディスクドクターは、それとは全く異なり、空気圧により腰と腰背骨を上下に引き伸ばすことによって、腰椎椎間板内圧を下げるように作用し、腰と椎間板にかかる負担を減少、腰の状態を快適にしま... 骨盤矯正について p.v master 2009-06-09T00:00:00+09:00


ディスクドクターは、１２年の研究の結果生まれた、

従来の腰ベルトとは異なる最新の技術と品質で人間解剖学に

基づき開発された画期的な製品で、腰に悩みを持つ人から

高く評価されています。従来の腰ベルトは、腹腔圧を上昇させ

腰椎を安定させるものでしたが、ディスクドクターは、

それとは全く異なり、空気圧により腰と腰背骨を上下に

引き伸ばすことによって、腰椎椎間板内圧を下げるように作用し、

腰と椎間板にかかる負担を減少、腰の状態を快適にします。


あらゆる動作に対応するもので、抜群の適応性を発揮し、

有害な腰のひねりを防ぐことができます。腰の筋肉を

弱めることなく、筋力を強化することによりベルト依存症に

なりません。

人体に装着すれば姿勢を正しく保つ機能を促す機能を合わせて

発揮します。

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■少ない動きで健康的なカラダへ

「アキレス腱伸ばし」は下半身のストレッチが行えるエクササイズ

ギア。両足を同時に前後に動かしてアキレス腱からヒップまでの

筋肉を刺激します。


普段意識して伸ばすことのないアキレス腱。

実はアキレス腱を伸ばすと、ひざや太もも、ふくらはぎ、

ヒップの裏側の筋が伸び、前屈運動をした時と同じように

血行が良くなり疲労も回復します。日々のストレッチは腰痛を防ぎ、

骨盤の歪みも調整。

少ない動きで、さまざまな良い効果へと導きます。
]]>オススメ・スポンサーサイト： エクササイズ | ストレッチ | ふくらはぎ | ヒップ | 太もも | 疲労 | 腰痛 | 筋肉 | 下半身 | 骨盤 ]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/120887581.html 骨盤矯正の必須アイテム「ラクダーネ」。トルマリン配合でカラダを元気に優しくサポートするシリーズに土踏まず用・アキレス腱用・ひざ用・もも用が登場！腰痛だけでなく、ポッコリお腹、ヒップアップ、脚など、美容と健康に大活躍のラインナップです！ サイズ S、M、L、2L、3L、4Ｌ、5L カラー 白（生成り） 素材・材質 ポリエステル57％、綿23％、天然ゴム20％ 骨盤矯正について p.v master 2009-06-07T00:00:00+09:00


骨盤矯正の必須アイテム「ラクダーネ」。トルマリン配合で

カラダを元気に優しくサポートするシリーズに土踏まず用

・アキレス腱用・ひざ用・もも用が登場！腰痛だけでなく、

ポッコリお腹、ヒップアップ、脚など、美容と健康に大活躍の

ラインナップです！

サイズ S、M、L、2L、3L、4Ｌ、5L

カラー 白（生成り）

素材・材質 ポリエステル57％、綿23％、天然ゴム20％
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歪んで固まった骨盤は様々な悩みを起こします。

運動不足になると筋力も衰えて、身体のゆがみを引き起こし、

筋力バランスの不均等を招く原因になります。

フトラセンは、座るだけで自動的に身体（特にウエスト周り）を

穏やかにひねる「ラセン運動」を前後左右に行うことができます。

このユラユラ運動「ラセン運動」が歪んでしまった骨盤の周りの

筋肉を気持ちよくほぐし整えていきます。骨盤を本来の正しい位置に

補正することで、身体の代謝アップにつながります。


高さを変えながら回転する座面が、まるで寄せる波のような

穏やかな動きをするので、座るだけでウエスト部分がねじり、

身体にうねりを与える運動「ラセン運動」を行います。


「ラセン運動」は、普段なかなか鍛えることが難しい

ウエスト周りの筋肉（腹筋・背筋・腹直筋・大腰筋など）

をまんべんなく整えます。

]]>オススメ・スポンサーサイト： ウエスト | 腹筋 | 筋肉 ]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/120886792.html 骨盤のゆがみはプロポーションまで悪くしてしまいます。このベルトはそんな貴方のメリハリあるボディラインをお手伝い。シンプルで分かりやすいDVD付きで毎日楽しくエクササイズ！ サイズ M～L：骨盤サイズ 70～100cm 素材・材質 ベルト：ポリウレタン、ポリエステル、レーヨン、ナイロン パッド：ポリオレフィン、ナイロン セット内容 ベルト、DVD 製造国 日本 骨盤矯正について p.v master 2009-06-05T14:45:31+09:00


骨盤のゆがみはプロポーションまで悪くしてしまいます。

このベルトはそんな貴方のメリハリあるボディラインをお手伝い。

シンプルで分かりやすいDVD付きで毎日楽しくエクササイズ！

サイズ M～L：骨盤サイズ 70～100cm

素材・材質 ベルト：ポリウレタン、ポリエステル、レーヨン、

ナイロン パッド：ポリオレフィン、ナイロン

セット内容 ベルト、DVD

製造国 日本
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ぽっこりお腹や猫背の方に！【くびれがナイ！】と悩む方に！

着けるだけ♪ずれたり開いた骨盤を、正しい形にサポート

★スリムなプロポーションと健康なボディを手に入れよう♪

サイズ フリー

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]]>オススメ・スポンサーサイト： サポート | ボディ | 健康 | ベルト | スリム | 素材 | 骨盤 ]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/70350720.html 骨盤の状態が、健康のためにどれだけ重要なことなのかということは意外に知られていません。骨盤がズレていることによる影響は全身に及びます。例えば、一般的には、肩こりや腰痛です。肩こりの原因が、骨盤？と思われる方も多いかも知れせん。骨盤がズレることで、横から見ると本来Ｓの字に曲がっているべき背骨の生理湾曲線が、真っ直ぐになったり、またはＣ型に丸まったり・・それが原因で、肩こりや腰痛が発生してしまいます。また、男性では前立腺肥大、女性では子宮内膜症などの病気の原因にもなると言われてい... 骨盤矯正について p.v master 2008-12-05T00:00:00+09:00
ということは意外に知られていません。


骨盤がズレていることによる影響は全身に及びます。


例えば、一般的には、肩こりや腰痛です。

肩こりの原因が、骨盤？と思われる方も多いかも知れせん。


骨盤がズレることで、横から見ると本来Ｓの字に曲がって

いるべき背骨の生理湾曲線が、真っ直ぐになったり、または

Ｃ型に丸まったり・・それが原因で、肩こりや腰痛が発生

してしまいます。


また、男性では前立腺肥大、女性では子宮内膜症などの

病気の原因にもなると言われています。


いずれも、骨盤が開いているために、恥骨を圧迫すること

が原因のようです。


肩こりや腰痛の悩みを抱え、来院される方の多くは、

日常生活の中の悪い習慣、立ち方や座る姿勢が非常に

悪い方が多いですね。


様々な病気や痛みの原因になっている骨盤のズレ・・

厳密に言えば、「仙腸関節機能異常」なのですが、

この調整をすることによって、肩こりや腰痛の改善

のみならず、全身の動きもスムーズに動くようになります。



骨盤矯正トレーニングは、筋トレやスポーツのフォーム

改善やダイエットにも有効です。


筋トレや運動の正しいフォームを身に付けて、筋肉の

可動範囲を広げ、運動機能を高めるのには、骨盤が正しい

位置にに納まっていることがとても重要なのです。


骨盤が正しい位置にあると、正しいフォームと運動能力が

高まり、トレーニングの効果を最大限に引き出すことが

できます。

http://www.asukajuku.jp/
]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/97123402.html 以下の項目から自分が当てはまるＱにチェックしましょう！骨盤の歪みが原因で生じる症状です。当てはまるものがあるかどうか、探して見て下さい。Q.１ 立っている時、同じ足に重心を掛けている。Q.２ いつも同じ側の足を組む。Q.３ いつも首を同じ方向に向けている。Q.４ ショルダーバックはいつも同じ肩にかける。Q.５ 重い荷物をいつも同じ手で持ち歩く。Q.６ 歩いているうちにスカートが中心からずれる。Q.７ 下を向いて歩くことが多い。Q.８ 踏み出しの一歩目の足がいつ... 骨盤矯正について p.v master 2008-06-01T06:00:00+09:00
骨盤の歪みが原因で生じる症状です。当てはまるものが

あるかどうか、探して見て下さい。



Q.１　 立っている時、同じ足に重心を掛けている。

Q.２ 　いつも同じ側の足を組む。

Q.３ 　いつも首を同じ方向に向けている。

Q.４ 　ショルダーバックはいつも同じ肩にかける。

Q.５　 重い荷物をいつも同じ手で持ち歩く。

Q.６　 歩いているうちにスカートが中心からずれる。

Q.７ 　下を向いて歩くことが多い。

Q.８ 　踏み出しの一歩目の足がいつも同じ。

Q.９ 　足音が大きい。

Q.10　 片足の靴だけ変形しやすい。

Q.11 　靴のヒールを後ろから見て、揃えて置くと

　　　　外側に傾いてしまう。


Q.12 　靴のヒールを後ろから見て、揃えて置くと

　　　内側に寄り添ってしまう。


Q.13　 体温が低く、３５℃台。

.Q14 　食べる量が変わらないのに太ってしまう。

Q.15 　疲れやすく、疲労が抜けにくい。

Q.16　 普段、ほとんど身体を動かさない。

Q.17 　酔いが回復するのが遅くなって来た。

Q.18 　肩こりや腰痛持ちである。

Q.19 　汗をかきにくい。

Q.20　 O脚やX脚である。

Q.21 　お尻の幅が広い。

Q.22 　顔が左右非対称。

Q.23 　左右の肩の高さが違う

Q.24 　仰向けに眠れない

Q.25 　ウェストラインのくびれ方が左右で違う。

Q.26 　左右の足の長さが違う 。



さて、幾つありましたか？

ここでは、幾つあったらどうだ。などと診断は致しません。

少ないに、こしたことはありません。

出来るだけ少なくなるように努力しましょう。



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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正！

仙腸関節の達人
]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/97123022.html 一見、骨盤は一つの骨で構成されている様に見えますが、,実際には、仙骨・寛骨・尾骨という、３つの骨から成り立っています。仙骨は骨盤の中心に位置する骨で、仙骨の上に背骨が乗っています。そのため、体のバランスをとる上で、骨盤はなくてはならない骨なのです。また、寛骨は、腸骨・坐骨・恥骨と言った３つの骨が互いに関節で繋がれ、大腿骨と接続しています。そして、尾骨は仙骨の最下部についている骨で、シッポの名残ではないかという説もあります。尾骨の周囲には、筋肉が無いため、尻餅をつくと中々痛みが... 骨盤矯正について p.v master 2008-05-31T06:00:00+09:00
,実際には、仙骨・寛骨・尾骨という、

３つの骨から成り立っています。



仙骨は骨盤の中心に位置する骨で、仙骨の上に背骨が

乗っています。


そのため、体のバランスをとる上で、骨盤は

なくてはならない骨なのです。



また、寛骨は、腸骨・坐骨・恥骨と言った３つの

骨が互いに関節で繋がれ、大腿骨と接続しています。


そして、尾骨は仙骨の最下部についている骨で、

シッポの名残ではないかという説もあります。



尾骨の周囲には、筋肉が無いため、尻餅を

つくと中々痛みが引かず、ひどい場合は

骨折することもありますので、尻餅を

付かないようにご用心下さい。



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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正！
]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/97122357.html きちんと食事するにも、守るべき注意点があります。まず、大切なのは１日３食の基本を守りましょう。間食や夜食は、出来れば避けたいものです。そして３食の食事のバランスも、朝と昼に重きを置いて、夕食は軽めがいいでしょう。なぜなら、朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーは消費されにくいからです。燃焼されなかった脂肪などは、体の中に蓄積されていきます。また、夕食で気を付けて頂きたいのは、主食のご飯を控えめにすることです。ついついご飯を食べ... 骨盤矯正とダイエット p.v master 2008-05-30T06:00:00+09:00

まず、大切なのは１日３食の基本を守りましょう。

間食や夜食は、出来れば避けたいものです。



そして３食の食事のバランスも、朝と昼に重きを

置いて、夕食は軽めがいいでしょう。


なぜなら、朝食や昼食で摂ったカロリーは、

日中の生活でほとんど消費されますが、

夕食で摂取したカロリーは消費されにくいからです。



燃焼されなかった脂肪などは、体の中に蓄積されていきます。

また、夕食で気を付けて頂きたいのは、主食の

ご飯を控えめにすることです。



ついついご飯を食べ過ぎてしまうという人は、

おかずを薄味にするなどの工夫をしましょう。


塩分を控え、ダシの旨みを強調したり、

香辛料で刺激的な辛味を加えるなど工夫してみましょう。



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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正！
]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/97122055.html 前回は、前方転位の自己矯正体操の仕方を説明しましたが、今回は逆の、後方転位です。前方転位や後方転位が解らない人は、数日前に自己チェックの仕方を説明していますので、それを参考にして下さいね。１、仰向けに寝て両脚を伸ばします。２、骨盤が後方に転位していると判定した脚側 のヒザを両手で抱えて、胸元まで引き上げます。３、抱えたヒザを身体の外側（外転）へ床に 着くように開きます。４、開いた脚のヒザが床を滑るようにゆっくり伸ばしていきます。５、仰向けに寝た最初の状態に戻ります。こ... 骨盤矯正の体操 p.v master 2008-05-29T06:00:00+09:00
説明しましたが、今回は逆の、後方転位です。


前方転位や後方転位が解らない人は、数日前に

自己チェックの仕方を説明していますので、

それを参考にして下さいね。



１、仰向けに寝て両脚を伸ばします。


２、骨盤が後方に転位していると判定した脚側

　　のヒザを両手で抱えて、胸元まで引き上げます。



３、抱えたヒザを身体の外側（外転）へ床に

着くように開きます。


４、開いた脚のヒザが床を滑るようにゆっくり伸ばしていきます。


５、仰向けに寝た最初の状態に戻ります。



この後方転位矯正体操は、前方転位の場合と逆に

回すようになりますが、どちらも大きくゆっくり

回して戻すのがポイントです。



この一連の体操を１セットとし、一日１０セット


位行なえばいいでしょう。


終わってもすぐに起き上がらずに、力を抜いた状態で

数分間仰向けのままでいるようにしましょう。


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正！
]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/97120810.html 外反母趾は、ハイヒールを常に履いている人に圧倒的に多いのです。とは言っても、ハイヒールを履かないと仕事が出来ない人もいらっしゃいます。・・そのような方にお勧めのエクササイズを紹介しますネ。・・〇 足の各指の間に手の指を入れて、 足首を右回し１０回、 左回し１０回くらい回します。 毎日、寝る前と、朝起きて１～３セット行なって見て下さい。ハイヒールを履かなくてはならない人は是非、習慣にて下さいネ。バランサーバンド～仙腸関節・股関節保持バンド！身体がすぐ楽に、すぐ納得します！... 骨盤矯正について p.v master 2008-05-28T06:00:00+09:00
圧倒的に多いのです。


とは言っても、ハイヒールを履かないと仕事が

出来ない人もいらっしゃいます。



・・そのような方にお勧めのエクササイズを紹介しますネ。・・


〇　足の各指の間に手の指を入れて、

　　足首を右回し１０回、

　　左回し１０回くらい回します。



　　毎日、寝る前と、朝起きて１～３セット行なって見て下さい。



ハイヒールを履かなくてはならない人は是非、習慣にて下さいネ。



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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正！
]]> http://kotubansensei.seesaa.net/article/97120477.html 骨盤矯正で歪みやズレは完全に治せるの・・？歪んだ骨盤を正常な状態に戻せば、痩せられるのでしょうか？果たして、一度開いた骨盤の歪みというのは、中々治せるものではないように思えますが・・？結論から言うと、治すことは出来ます。・・ただ、前にも触れましたように・・骨盤矯正で正常な状態に戻したとしても、その後もまた、以前と同じく、生活習慣や運動不足姿勢等を改めていかなければ、いずれまた歪みは再発するでしょう。なぜなら、人間の身体の健康かそうではないかは、個人の生活習慣に、そのほとんど... 骨盤矯正について p.v master 2008-05-27T06:00:00+09:00 骨盤矯正で歪みやズレは完全に治せるの・・？


歪んだ骨盤を正常な状態に戻せば、痩せられるのでしょうか？


果たして、一度開いた骨盤の歪みというのは、

中々治せるものではないように思えますが・・？


結論から言うと、治すことは出来ます。



・・ただ、前にも触れましたように・・

骨盤矯正で正常な状態に戻したとしても、

その後もまた、以前と同じく、生活習慣や運動不足

姿勢等を改めていかなければ、いずれまた歪みは

再発するでしょう。


なぜなら、人間の身体の健康かそうではないかは、

個人の生活習慣に、そのほとんどを委ねているからです。



・・ですから、厳しい言い方をすると・・

痛みや不調などの病気のほとんどは、自分自身で

作っているということです。


ですから、治らないからと言って、医者のせいにしたり、

誰かのせいにすること自体が見当違いなのです。


しかし、そうは言っても自分が辛い時に、

理屈では解っていてもやはり人の

せいにしたり、誰かに怒りをぶつけたりするのが

人間の弱さですよね。


でも、その方が人間らしいのかも知れませんネ。



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