ハイヒールは骨盤を歪ませ外反母趾に・・

外反母趾は、ハイヒールを常に履いている人に

圧倒的に多いのです。


とは言っても、ハイヒールを履かないと仕事が

出来ない人もいらっしゃいます。



・・そのような方にお勧めのエクササイズを紹介しますネ。・・


〇　足の各指の間に手の指を入れて、

　　足首を右回し１０回、

　　左回し１０回くらい回します。



　　毎日、寝る前と、朝起きて１〜３セット行なって見て下さい。



ハイヒールを履かなくてはならない人は是非、習慣にて下さいネ。



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